Van kwetsuur naar kracht: de potentie van Post-Traumatic Growth
Van kwetsuur naar kracht: de potentie van Post-Traumatic Growth in 3DMens-begeleiding
Wanneer mensen of teams een schokkende ervaring meemaken — denk aan verlies, conflict, een onveilige werksituatie of persoonlijke ontwrichting — richten we ons vaak op herstel, op ‘weer doorgaan’. Maar wat als er in dat herstel ook iets nieuws kan ontstaan? Wat als de ervaring, hoe pijnlijk ook, een bron van kracht, betekenis en vernieuwing wordt?
Dat is het uitgangspunt van Post-Traumatic Growth (PTG): de mogelijkheid tot persoonlijke of collectieve groei als gevolg van het doorleven van trauma of tegenslag. Het gaat niet over genezen of vergeten, maar over het bewust omvormen van wat je is overkomen tot iets dat je voedt en richting geeft. Dit sluit naadloos aan bij de visie van 3DMens-begeleiding, waarin de mens in zijn gelaagdheid en dynamiek centraal staat.
Wat is Post-Traumatic Growth?
Het begrip PTG werd ontwikkeld door Richard Tedeschi en Lawrence Calhoun. Zij onderzochten hoe mensen na ingrijpende ervaringen niet alleen óverleven, maar soms ook fundamenteel veranderen. Ze onderscheiden vijf gebieden waarin groei zichtbaar kan worden:
Een versterkt gevoel van innerlijke kracht: je hebt meer draagkracht dan je dacht.
Meer verbondenheid met anderen: diepere relaties, meer empathie.
Nieuwe levensmogelijkheden: keuzes of paden die eerder ondenkbaar waren.
Grotere waardering voor het leven: bewust leven, met meer dankbaarheid.
Existentiële of spirituele verdieping: hernieuwde zingeving, morele heroriëntatie.
Deze groei ontstaat niet vanzelf. PTG is geen resultaat van trauma, maar van het bewuste proces dat daarop volgt: reflectie, dialoog, steun, ruimte voor rouw, en het opnieuw verbinden met wie je bent en wilt zijn.
PTG in het licht van 3DMens
Binnen 3DMens werken we met drie kernprincipes: vitaliteit, bewustzijn en creativiteit. Deze sluiten perfect aan bij de gedachte van Post-Traumatic Growth:
Vitaliteit: PTG voedt de levenskracht. Niet vanuit optimisme, maar vanuit doorleefde veerkracht. De energie die terugkeert als mensen merken dat ze niet alleen kapot zijn gegaan, maar ook zijn gegroeid.
Bewustzijn: PTG vereist reflectie en zelfonderzoek. In 3DMens begeleiden we mensen in het betekenis geven aan hun ervaringen, het erkennen van pijn, en het ontwikkelen van een nieuwe innerlijke positie.
Creativiteit: PTG nodigt uit tot het heruitvinden van jezelf of je team. Creativiteit betekent hier: nieuwe mogelijkheden zien, ondanks of juist dankzij wat is gebeurd.
Voorbeeld uit de praktijk: van miskenning naar kompas
Een teamlid uit een onderwijsorganisatie vertelde hoe zij, na jarenlang te zijn genegeerd door haar leidinggevende, uiteindelijk instortte en zich ziek meldde en dit zich ontwikkelde tot een langdurige afwezigheid. De ervaring liet haar in verwarring achter, maar ook met een diep besef omdat er meer zaken naar boven kwamen die maakten dat de verhouding met de leidinggevende zo verliep: “ik wil niet werken op een plek waar ik mijzelf niet mag zijn”. In de begeleiding zochten we samen naar het verhaal ónder de wond, naar de waarden die geraakt waren én richting gaven. Ze vond haar kracht terug en koos voor een nieuwe rol binnen een andere school, met als kompas: trouw blijven aan haar stem.
Van overleven naar ontwikkelen
PTG helpt ons beseffen dat pijn niet het einde is van het verhaal, maar een nieuw hoofdstuk kan inluiden. In 3DMens-begeleiding maken we ruimte voor de hele mens: voor het verleden dat sporen heeft nagelaten, het heden dat vraagt om aandacht, en de toekomst die wacht om vorm te krijgen.
We nodigen mensen uit niet alleen te herstellen, maar ook te ontdekken wie ze kunnen worden áls ze trouw blijven aan wat belangrijk is. Zo wordt trauma niet alleen iets dat je overkomt, maar ook iets waaruit wijsheid kan groeien.
PS wil je zien wat PTG echt is, kijk dan de CloseUp docu van AvroTros van Judith de Leeuw. Prachtig mens, verhaal en hoe je vorm geeft aan trauma, met vooral ook een systemische inslag.
Wil je meer weten over Post-Traumatic Growth of dit herkennen in jouw organisatie, team of eigen leven? Neem contact met ons op via contactformulier, of bel direct 0614929753
